Boire de l’eau et en faire une routine de beauté agit autant que les cosmétiques. Afin d’avoir des effets tangibles sur la peau, il est recommandé de boire 8 à 12 verres d’eau par jour.

C’est la quantité nécessaire pour hydrater l’épiderme jusqu’en profondeur, garder la peau jeune et lumineuse et aussi de prévenir la formation prématurée des ridules.

Une bonne hydratation permet à la peau de retrouver sa fraîcheur, jeunesse. L’objectif étant d’hydrater la partie interne de l’épiderme afin que celle-ci puisse garder sa souplesse, son élasticité et son éclat.

Boire de l’eau avant chaque repas diminue la consommation de calories et augmente la sensation de satiété et réduit l’envie de grignoter.